En hypnose, une séance dure en moyenne 1h (comptez environ 1h30 pour la première séance) et se divise en 2 temps :

  • Une phase d’entretien (appelée aussi anamnèse) qui va permettre d’identifier le problème et de définir le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre.
  • Une phase de travail durant laquelle vous allez être guidé vers un état de conscience modifié qui va vous permettre d’accéder à l’origine inconsciente de votre problème et de vous connecter à vos ressources internes, pour le résoudre et/ou activer un processus de changement.

La phase de travail se termine par un retour à un état d’éveil normal suivi d’un rapide débriefing.